Schmerzen im Bein - Tibiakantensyndrom - shin splint

Servus Scoty,

hmm hört sich ja nicht gut an, kenn ich aber. Allerdings denke ich, dass Du vielleicht eher eine Knochenhautentzündung hast. Das hatte ich bei plötzlicher Belastung (Dein Körper ist es ja nicht gewohnt) auch immer mal wieder, da reichen aber 3 Wochen Auszeit nicht. Geh zum Arzt, der gibt Dir was zum draufschmieren und schaut sich das mal an. Du musst halt langsam anfangen.. gleich joggen ist bei Deiner Größe und Gewicht evtl nicht unbedingt das beste.....

Gruß, Bea

Ich nehm mal an, Bea hat Recht - das kommt wirklich häufig vor und sicher hatte das fast jeder schonmal. Wie wärs denn mit Nordic Walking? Ich fahre übrigens lieber Fahrrad, da taucht das Problem bei mir auch nicht auf, beim Laufen aber schon.

Hm, ich hab eben nochmal gesucht - bei Wikipedia bin ich nicht fündig geworden. Das find ich seltsam, ne Läuferkrankheit sollte dort doch eigentlich erklärt sein, es gibt doch so viele Läufer!?
Naja, hier ein anderer Link:
http://www.smi-frankfurt.de/Deutsch/Sportm…ntensyndrom.htm
Danach ist das wohl das von Bea und mir gemeinte Krankheitsbild.
Ich könnte mir vorstellen, das auch Dein Schuhwerk die Schmerzen verursachen könnte. Such mal einen guten Laufschuhladen auf, da gibs ne Menge Spezialisten, die wissen, wovon sie reden. Allerdings wird der zu Dir passende Schuh dann wohl nicht grad billig...
Also vielleicht doch lieber Walking-Stöcke

Jep, Nordic Walking ist ne gute Sache, nach meiner Schien.- und Wadenbein OP durfte ich auch nicht gleich joggen und hab angefangen Nordic Walking zu machen. Nach 2-3 Monate konnte ich dann wieder joggen gehen. Mat hat da schon recht, auch die Schuhe sind sehr wichtig! Lass Deinen Gang analysieren, evtl brauchst Du Einlagen in Schuhe oder so...

Du brauchst eigentlich ne Überweisung vom Hausarzt. Kannst ja auf ne Überweisung drängeln. Aber der Hausarzt wird Dich dann sicher zu nem Orthopäden oder Sportmediziner (oft machen die ja beides) schicken.

ich habe das jedes jahr wenn die vorbereitung für die neue fußballsaison ist!

kommt von überanspruchung bzw. hartem boden wenn das schienbein nicht 100% gerade ist!

hast du es auch auf beiden seiten?

lg
Tschisi

Zitat

Original geschrieben von Be_A3

Servus Scoty,

hmm hört sich ja nicht gut an, kenn ich aber. Allerdings denke ich, dass Du vielleicht eher eine Knochenhautentzündung hast. Das hatte ich bei plötzlicher Belastung (Dein Körper ist es ja nicht gewohnt) auch immer mal wieder, da reichen aber 3 Wochen Auszeit nicht. Geh zum Arzt, der gibt Dir was zum draufschmieren und schaut sich das mal an. Du musst halt langsam anfangen.. gleich joggen ist bei Deiner Größe und Gewicht evtl nicht unbedingt das beste.....

Gruß, Bea

Das angesprochene Tibiakantensyndrom IST eine Knochenhautentzündung.

Aber vielleicht sollten wir das wirklich lieber einen Arzt diagnostizieren lassen. Spekulationen um die Gesundheit halte ich nicht für angebracht.

ich sags ja immer wieder, sport ist MORD !!!
mensch scoty. joggen ??? jetzt hast du es aber vor, was ?? 8-)
gruss olaf

so, hier ist wieder mein "urlaubs-nick"

also, da ich deine statur und dein gewicht nicht kenne, halte ichs mal n tick allgemeiner.

also grundsätzlich haben eigentlich alle recht bis jetzt, solltest du längere zeit nicht aktiv sport getrieben haben, solltest du wirklich erstmal ganz langsam anfangen. und wenns die ersten tage nur paar minuten spazieren sind. nicht jedermann rennt gerne mit stöcken durch die gegend (nicht wertend gemeint!!) also beginnst du mit einer art intervall-training auf "langsamen" niveau...sprich: 5 minuten gehen, 3 minuten gaaaaanz locker laufen (traben). wie du das ganze dann steigerst, kann nur einer entscheiden: du!
dabei solltest du beachten dass du nicht innerhalb von 4 wochen bereit bist für den new york marathon, also die sache locker angehen.

sollten wie jetzt bei dir schmerzen auftreten so sind sie einfach auf die völlig ungewohnte belastung zurück zu führen. deshalb, wie du ja schon selber sagtest, solltest du einen arzt aufsuchen. er wird dir n bisschen ruhe und voltaren verschreiben, das übliche

wenn du wieder schmerzfrei solltest du deinen körper dann langsam an die belastung ranführen, nichts überstürzen. zusätzlich (wenn möglich) sollten dich deine wege nicht über einen harten asphaltboden oder feldweg führen. wenn du die möglichkeit hast, such dir einen wald mit ebenen wegen und ohne viele steigungen usw. der schatten den die bäume spenden macht das ganze auch wesentlich erträglicher.

natürlich sind die richtigen schuhe auch mitentscheidend, es muss aber nicht das neueste hypermegasupertolle modell sein, welches eigentlich von alleine läuft ;9

da ich in den letzten jahren einige modelle von diversene herstellern ausprobiert habe, würde ich spontan zu schuhen von nike raten. aber das musst du selber testen, einfach mal in den laden, den jungs sagen was du vorhast und in die schuhe rein schlüpfen, du merkst schnell ob du dich in ihnen wohl fühlst oder nicht.

mfg
ralle

Ich hab auch schon regelmäßig Schmerzen im Schienbein gehabt. Jedoch meist nur wenn ich schnell laufe. Beim Joggen nur ganz selten. Und seit ich neue Laufschuhe hab hab ich zumindest beim Joggen keine Probleme meht.

Ich muss dazu aber auch sagen das ich meine Sportschuhe vom Arbeitgeber gestellt bekomme. Und die taugen nicht viel. Deswegen vermute ich das die Schmerzen auch davon gekommen sind. Aktuell hab ich die [URL=http://www.yatego.com/sportscorner24…b2106d503bdc69a]Asics Gel 1100[/URL]. Zu denen bin ich durch einen Test von Stiftung Warentest bekommen. Meine komplette Schicht hat die sich im übrigen geholt (3 Leute). Und bisher sind wir sehr zufrieden mit dem Schuh.

Gruß
PM

Ohje, wie bei manchen Freundlichen...nur dass es hier um wirklich wichtige Dinge geht...

Zitat

Original geschrieben von Scoty81

Ich glaubs nicht, jetzt weiß ich auch warum ich nicht zu so einem Urlaubsvertretungsstümper wollte!

War heute morgen beim Arzt und hab ihm meine Probleme geschildert. Er hat dann mein Bein geröngt, als die Bilder fertig waren kam dann die tolle Aussage: " Also Knochenkrebs haben Sie nicht"! Toll, oder? Dann sagte er, dass es sich vermutlich um eine Muskelentzündung handelt und ich einfach Voltaren draufschmieren solle, dass würde schon helfen. Auf meine Frage nach einer Fehlstellung des Fusses fasste er einmal zu und sage dann:" Nee der steht schon ganz gut"!

Und dafür zahlt man noch Praxisgebühr! Frechheit. Na, ich werde jetzt wohl selber einen Facharzt aufsuchen, hoffe das geht einfach so.

Gruß Scoty81

da muss ich dir n klein bisschen widersprechen: die diagnose klingt sinnvoll, die maßnahmen (voltaren) ebenfalls und ob du einen schiefstand hast oder nicht, können die tatsächlich mit wenigen blicken erkennen. auch wenns vielleicht für dich nicht offensichtlich war, sind das dinge die sich ärzte genau anschauen während sie mit dir sprechen. es stellt sich keiner hin und sagt: "so herr xyz, jetzt gucken wir mal nach dem und dem und dem" die haben da ihre methoden und den blick für solche dinge, das kriegt man als patient nicht offensichtlich immer mit.
hoffe ich lehne mich mit der aussage nicht zu weit aus dem fenster, aber die ärzte die ich bis jetzt kennen gelernt habe, hatten es zumindest drauf.

trotzdemdu den weg zu einem "spezialisten" antreten wenn die beschwerden nicht abklingen...aber ersteinmal solltest du es mit ruhe und voltaren versuchen.bei uns berufssportlern reicht das auch oft genug "die schweren geschütze" müssen da bei weitem noch nicht aufgefahren werden

gruß
ralle

Zitat

Original geschrieben von Scoty81
Na, ich werde jetzt wohl selber einen Facharzt aufsuchen, hoffe das geht einfach so.

Theoretisch schon - nur will der dann wieder Praxisgebühr von Dir haben. Laß Dir von dem Arzt, bei dem Du warst ne Überweisung ausstellen - das geht üblicherweise ohne, das Du zu dem Arzt mußt. Einfach bei der Arzthelferin bestellen und am nächsten Tag abholen. Dann kostet der Besuch beim Facharzt auch nix.
Den Facharzt kannst Du natürlich selbst aussuchen. Solltest Du keine Empfehlung für einen bestimmten haben, kannst Du auch beim Hausarzt (also der Arzthelferin) nachfragen. Die haben normalerweise einige im "Angebot".

Übrigens ist das, was verschrieben wurde doch das, was Ralle_05 schon vermutet hatte.
Warum wird Ralle nicht im Nebenberuf Sportarzt?