Umfrage und Info zum Vitamin D-Mangel

Zitat von quattrofever

Ja da hast du vollkommen Recht und in die Richtung werde ich sicher auch gehen, möchte aber selbst erst einmal wissen mit wieviel was mein Körper draus macht. Im Grunde hat genau dein Beitrag hier mich dazu angeregt. Somit nehme ich erst einmal ein kleinen Mangel in Kauf für überschaubare Zeit und sehe wie es sich entwickelt, habe dann aber eine gute Grundlage um zu wissen wie sich die Werte im Winter/Sommer mit regelmäßig gleicher Einnahme verändern.

Ich geb dir aber vollkommen Recht und bin dir auch für deinen Hinweis dankbar.

Du gehst das nicht optimal an, diese Tageseinheiten nutzen wenig. Dekristol 20K Einheiten und zum Aufbau 3 Tage in Folge diese nehmen., um erst einen Grundaufbau zu erzielen. Es wird zwar etliches ausgeschieden, aber genau das was du brauchts zum Aufbau belibt dann zur Versorgung. Danach 1x wöchentlich. Meine Frau hat ja auch das Problem und das geht nur so um über 30 zu kommen.

Werde ich auf jeden Fall berücksichtigen, auch dir coolhard vielen Dank für deinen Hinweis, wie gesagt soll das aktuell aber auch ein Tests meinerseits sein.

Unabhängig davon habe ich gelesen das es auch stark darauf ankommt wie/wann man es zu sich nimmt. Nimmt man es zum Essen ein, dann verarbeitet der Körper das wohl besser als wenn man es so zwischendurch nimmt, aus der Überlegung kommt auch eine tägliche Dosis, wie gesagt werde ich aber eure Hinweise sicher beachten, möchte nur erst einmal noch etwas ausprobieren.

Was genau war K2 noch? Danke übrigens für den Hinweis, hätte ich schon wieder vergessen.

Genau, ich nehme es auch in Tropfenform, ist die günstigste und einfachste Form. Genau wegen des Analysieren, möchte ich das erst einmal so beibehalten und beobachten, dann spätestens ab Mitte 2019 was verändern.

Vielen Dank, wird gemacht.

Danke auch für den Rechner
Bei mir stimmt der Wert sehr gut überein mit der Dosis die ich eingenommen hatte. Also passt

Von mir auch hier noch einmal vielen Dank für den Rechner, echt Klasse.

Das scheinen einige Ärzte so zu sehen. Mein Arzt sagt ja wenigstens das ab 20 der Mangel beginnt, ich denke da gibt es irgendwelche Schulungen oder so die das vorgeben oder so.

Hi zusammen,

Mensch, erst jetzt sehe ich dieses Thema. Das ist ja hochinteressant und für mich so aktuell.
Warum? Weil ich erst im Mai letztes Jahr einen Test hab machen lassen, eigentlich um meine Schilddrüsenwerte prüfen zu lassen. Das war aber im Endeffekt das Einzige, was sie vergessen haben, auszuwerten Und das, obwohl ich bei Spritzen umkippe und noch ne halbe Stunde liegen bleiben muss.

2017 hatte ich ebenfalls aufgrund eines Umkippers im Krankenhaus im August eine Blutuntersuchung machen lassen.
Es wurde (nahezu) das gleiche getestet.
Ende letzten Jahres hatte ich das mal alles zusammengeschrieben in einer Excel und mir auch Erklärungen aus verschiedensten Internet-Wissensquellen für die verschiedenen Stoffe herausgesucht und was wie bewirken könnten.
Ich nehme an, dass das "große Blutbild" ist, was ich 2017 und 2018 bekommen habe.
Erschreckend nur: Es ist das Vitamin D nicht drauf
Ich habe in den letzten Jahren häufiger Schwindelattacken und kann nicht zuordnen, wo die herkommen.

Getestet wurde also im Blutbild das Folgende:

Bilirubin gesamt
Alkalische Phosphatase (AP)
"Glutamat-Oxalacetat-Transaminase
(GOT / AST / ASAT)"
Glutamat-Pyruvat-Transaminase (GPT / ALT / ALAT)
Gamma-GT (GGT)
Laktatdehydrogenase (LDH)
Eisen
Cholesterin gesamt
Glucose im Serum
Kreatinin
Glomeruläre Filtrationsrate (GFR)
Harnsäure
C-reaktives Proteion (CRP)
Gesamteiweiß
TSH (Schilddrüse)

Leukozyten
Erythrozyten
Hämoglobin
Hämatokrit
MCV
MCH
MCHC
Erythrozytenverteilungsbreite
Thrombozyten

Ich nehme stark an, Vitamin D hat keine andere Bezeichnung. Dann werde ich das, wenn möglich, die Wochen mal noch zusammen mit der Schilddrüse testen lassen.
Kann ja nicht sein, dass ich mich um jede Kleinigkeit am Audi kümmere aber mich selbst total vernachlässige ...

DANKE für den tollen Thread Para.

Zitat von El Manu

Hi zusammen,

Mensch, erst jetzt sehe ich dieses Thema. Das ist ja hochinteressant und für mich so aktuell.
Warum? Weil ich erst im Mai letztes Jahr einen Test hab machen lassen, eigentlich um meine Schilddrüsenwerte prüfen zu lassen. Das war aber im Endeffekt das Einzige, was sie vergessen haben, auszuwerten Und das, obwohl ich bei Spritzen umkippe und noch ne halbe Stunde liegen bleiben muss.

Geht mir genauso. Wenn auch eher beim Blut abnehmen. Das nennt sich vagovasale Synkope. Die Gefäße erweitern sich, das Herz schlägt langsamer, der Blutdruck fällt ab und im Oberstübchen kommt kurzzeitig nicht genug Blut an -> das Licht geht aus. Ist eine emotionale Sache, die vor allem Männer betrifft. Als Kind/Jugendlicher war das bei mir sehr viel häufiger der Fall als als Erwachsener. Ich leg mich aber generell zum Blutabnehmen hin. Spritzen sind relativ problemlos. Ich bin aber von beidem kein großer Fan. Zugang legen ist so mein persönlicher Alptraum. Eine gute Kombination ist eine möglichst nette, attraktive Arzthelferin (was den Blutdruck steigen läßt ), die sofort ne Vene findet und Ablenkung in Form von einem Gespräch. Ich trinke auch eine halbe Stunde vorher noch einen Liter Wasser, was die Gefäße füllt. Für Angstpatienten gibts auch EMLA-Creme, was sehr gut funktioniert. https://www.amazon.de/Emla-Creme-5-S…1&keywords=emla
Das eigentliche Problem und die Ursache fürs Abklappen ist aber nicht der Schmerz, sondern die psychische Komponente. Letztendlich läßt sich sowas theoretisch wie eine Angststörung behandeln. Konfrontationstherapie. Hypnose soll wohl auch gehen.